methode shiftin : la hug méthode

- fermez les yeux et imaginez que vous venez de vous réveillez dans l'endroit ou vous atterrissez dans votre réalité désirée
- regardez autour de vous les objets, les murs, le plafond etc
- essayez d'utilisez votre 5 sens -touché, odorat, le bruit...)
- après que vous ayez bien visualisé tout l'endroit ou vous vous trouvez, imaginez vous levez et poser le pied par terre.
- essayez vraiment de vous concentre sur la sensation que ca fait
- mainteanant regardez autour de vous, imaginez qu'il y a une personne de votre réalité désirée dans la pièce pres de vous,
- imaginez la vous regardez
- serrez la dans vos bras, vous l'aimez fort
- vous devez ressentir sa chaleur et des sentiments concentrez vous sur ca.
- vous etes content(e) d'etre ensemble. parlez lui, écoutez de la musique, dansez ensemble,faites tout ce qui vous fait envie
- lorsque vous vous sentez pret(e) et plein(e) de bonne énergie
- faites un calin et dites lui au revoir
concentrez vous sur la boule d'énergie et endormez vous.
- vous vous reveillerez dans votre réalité désirée