"SILENCE"

Sujet: "SILENCE" Mar 25 Sep 2012 - 9:57

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Lorsque vous devenez pleinement présent, les pensées s’arrêtent et votre mental est silencieux. Vous n'essayez pas d'arrêter les pensées. Il se trouve simplement que vous devenez présent. Les pensées s’arrêtent parce que vous devenez présent, parce que les pensées sont toujours au sujet du passé ou de l'avenir.

Vous ne pouvez pas penser à l'instant présent. Vous devriez sortir de l'instant présent pour y penser. Donc, si vous devenez entièrement présent à quelque chose qui est en fait ici, maintenant, vous devez émerger hors du mental et du monde de la pensée. Il ne peut en être autrement. Un changement notable se produit en vous, c’est le passage du monde mental du passé et de l'avenir dans le monde du maintenant.

Vous ne pouvez pas arrêter les pensées. C’est impossible. L'effort même pour arrêter les pensées est un renforcement du processus de la pensée. Tout ce que vous pouvez faire est vous détendre, noter que vous êtes dans le mental, et puis soyez présent à ce qui est toujours présent. Si en ce moment vous pouvez le voir, l'entendre, le sentir, le goûter, le toucher ou le sentir, alors il s’agit du moment présent.

Ce n'est pas quelque chose dont vous vous souvenez ou que vous imaginez dans votre mental. Ainsi vous pouvez être présent avec cela. Vous ne pensez pas à son existence. C’est actuellement ici, maintenant, ainsi vos pensées s'arrêtent et vous éprouvez un profond sentiment de paix lorsque votre mental devient silencieux.

Mais il y a un niveau encore plus profond de paix et de silence qui attend d’émerger, alors que vous devenez de plus en plus présent. Alors que votre mental devient plus silencieux, une porte intérieure est ouverte, permettant un silence infini et éternel d’émerger. Ce silence infini et éternel est l'essence même de votre être. Il est votre vraie nature. Il est l'essence de toute existence. Il est l'éternelle présence silencieuse de la conscience pure. Il est le «JE SUIS» en vous. Cette dimension en vous existe en ce moment et uniquement ce moment. C’est cette dimension en vous qui existe dans l'Unicité.

C’est votre nature de Bouddha. C’est le Christ en vous, qui existe dans l'Unicité de Dieu. C’est l'homme éveillé. C’est la femme éveillée.

Leonard Jacobson

Sujet: Re: "SILENCE" Mar 25 Sep 2012 - 12:23

C'est bien gentil tout ça, mais comment arrêter de penser? Moi je n'ai jamais pu.

Sujet: Re: "SILENCE" Mar 25 Sep 2012 - 13:45

Au début c'est très difficile, mais au fur et à mesure, minute par minute, on finit par y arriver un petit peu.
En se lavant les mains par exemple : regarder l'eau qui coule, le savon qui mousse, rincer, essuyer, cela ne prend pas beaucoup de temps, mais en observant tout, c'est autant de gagné sur le mental bavard.

Sujet: Re: "SILENCE" Mar 25 Sep 2012 - 16:41

c'est justement ce qu'on doit faire pour la méditation, mais au début il faut focaliser sa pensée sur un support : photo, ou autres.
parce qu'il est difficile d'arreter le flot de son esprit.
j'adore cet article Very Happy

Je ne pense pas qu'il faille arrêter de penser, c'est pratiquement impossible sauf pour de très courtes minutes, mais c'est plutôt de regarder passer ses pensées, sans s'arrêter comme un défilé sans s'arrêter l'une ou l'autre, ça c'est possible. Se baser sur l'observation de sa respiration, très vite, si l'on s'attarde sur une pensée, le rythme change, alors on revient encore et encore à la respiration, au bout d'un certain temps les pensées deviennent plus rares.

J'adore parfois regarder un paysage, façon panoramique, en observant, tout simplement. C'est très court, mais c'est vraiment le silence qui s'installe puisque je suis dans le présent.

Avez-vous essayé la Cohérence cardiaque ? Juste 5', mais là encore, la nécessité de l'attention fait qu'on ne peut pas divaguer. Enfin... sauf à brancher le pilote automatique. Mais alors... résultats non garantis ! lol
Encore un truc que j'aime: la marche lente. Mais alors... TRES lente ! La nécessité de garder l'équilibre, de bien placer ses pieds, fait qu'on ne peut pas penser à autre chose. Et en plus c'est amusant et ça exerce l'équilibre.

Je pratique la cohérence cardiaque 3 fois par jour, comme recommandé, quand je suis à la maison, sinon au moins deux fois le matin et le soir. Au bout de peu de jours les effets se font sentir c'est formidable.
Pour en donner une idée à ceux qui ne la connaissent pas voici ses bienfaits :

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tres interessant !
(mériterai un article plus complet : cohérence cardiaque)

A vos ordres m'dame, je vais potasser cela.

Sujet: Re: "SILENCE" Lun 2 Jan 2017 - 11:07

ne t'inquiete pas, je le ferai si tu n'as pas le temps
c'etait juste une suggestion , car je ne connaissais pas et ca m'a l'air plein d'interet Very Happy

Sujet: Re: "SILENCE" Lun 2 Jan 2017 - 16:32

c'est fait depuis un bout de temps ma Belle va voir là

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