le secret du sourire interieur - autoguerison

Voici un extrait de "Energie vitale et auto guérison" de Mantak Chia que j'ai trouvé intéressant sur la méthode du SOURIRE INTERIEUR.

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Le secret du sourire intérieur
Pour que le ch'i puisse bien circuler, il faut que règne en nous le calme, tant dans le mental
que dans le corps. Adoptez, pour commencer, une attitude de détente et pratiquez de longues
respirations abdominales (trente-six au total). Cependant, l'apaisement intérieur ne signifie pas
seulement muscles et nerfs détendus. Pour que s'installe en vous la détente profonde il faut encore
que les organes vitaux (coeur, poumons, foie, reins, estomac, système nerveux, système
circulatoire) soient détendus. A cet effet les taoïstes de l'Antiquité ont pratiqué une méthode très
simple : le sourire intérieur.

1. Le pouvoir de guérison du sourire
Il vous est sûrement arrivé de marcher dans la rue en grommelant, vous tracassant au sujet de
choses que vous avez à faire, de vos rapports avec quelqu'un, de votre travail ou de la vie en
général. A un moment, levant la tête, vous surprenez quelqu'un en train de vous sourire et, sans
même en avoir conscience, vous lui rendez son sourire. En une fraction de seconde vos soucis se
sont évanouis. Le dos redressé, vous continuez votre marche et quelque chose vous dit que tout
s'arrangera. Le vrai sourire a des pouvoirs fabuleux.

Le sourire intérieur émet de puissantes ondes d'énergie curative. Quand vous adressez un sourire à quelqu'un, il se sent réconforté. Quand vous souriez à vos plantes, celles-ci captent l'énergie de l'amour et croissent. En rentrant chez vous, si vous souriez à votre chien et lui caressez la tête, il remuera la queue en signe de contentement. Si, par contre, vous criez après lui et lui donnez des coups, il ira se tapir dans un coin, grognera ou vous mordra. Si vous vous répandez en invectives contre ceux que vous aimez, il vont prendre une attitude défensive.

Le vrai sourire est une marque d'amour ; il transmet une énergie réconfortante, dotée d'un pouvoir de guérison. Ceux qui ne sourient pas perdent leur capacité de donner et de recevoir. Leur air sombre, leur manque d'humour face à la vie leur vaut souvent des ulcères ou d'autres dérèglements physiques. A l'inverse, ceux ayant le sourire aux lèvres apportent la joie à leur entourage ; ils sont en bonne santé et vivent une existence heureuse. Tous ceux qui les rencontrent gardent d'eux un souvenir agréable. Nous savons, bien sûr, faire la différence entre une per-sonne gaie et une personne maussade et n'ignorons pas que le bonheur va avec la santé' et la tristesse avec la maladie. Mais, en même temps, nous ignorons que le sourire est doté de pouvoirs ou, tout au moins, toute l'étendue de ceux-ci.

Aux temps anciens, les maîtres taoïstes enseignaient que le sourire intérieur, le sourire envers
soi-même, était garant de santé, de bonheur et de longévité. Se sourire à soi-même, c'est comme un bain d'amour ; il fait de vous votre meilleur ami. Le sourire intérieur apporte à ses pratiquants
l'harmonie intérieure.

Si nous jetons un regard sur notre société occidentale, nous nous apercevons qu'elle ne connaît pas le secret du sourire. Elle reflète de façon tragique notre manque d'harmonie intérieure.
Nous sommes de plus en plus en proie aux maladies physiques et psychiques, des maladies allant du cancer à l'anorexie nerveuse. La violence et la destruction règnent dans le monde, y faisant
disparaître tout sentiment d'amour. L'individu autant que la société sont menacés par l'abus de
drogues de toutes sortes et l'accumulation de déchets radioactifs. Nous avons perdu de vue le Tao.
Nous étant éloignés du courant naturel de vie, nous avons perdu aussi notre pouvoir d'autoguérison.

2. Apportez l'amour à vos organes vitaux
Nos problèmes sont dans l'ensemble très complexes, au point que nous nous laissons submerger par eux. La plupart d'entre nous sont pris de découragement ; nous baissons les bras et n'essayons même plus de comprendre le tableau intégral de la vie. Nos têtes chancellent tant elles sont pleines d'informations venant de toutes parts (télévision, radio, journaux, ordinateurs). Il nous faut arriver à les assimiler, ce qui n'est pas facile, d'autant que nous vivons dans la dissociation corps/esprit. Un corps sain n'est pas atteint par le stress de la vie moderne ; celle-ci lui fournit même l'occasion de créations nouvelles. Seulement, nombre de gens ne connaissent pas les mécanismes qui leur assureraient un équilibre naturel corps/esprit. Ils essaient d'assimiler le monde mentalement, par l'accumulation de concepts, de pensées, de désirs. Ils oublient que leur corps est contraint de transporter vingt-quatre heures sur vingt-quatre tout l'excédent de bagage mental et que celui-ci l'épuisera à la longue. L'épuisement corporel se traduira par une crise
cardiaque, de l'arthritisme ou des disfonctionnements hépathiques. Lorsque nous craquons, nous accusons notre “ pauvre corps ”, à tort car le véritable coupable est notre mental sur-stressé.
La plupart d'entre nous ignorent jusqu'à la localisation de leurs organes physiques ; et ne parlons pas de leur taille, de leur forme et de leurs fonctions, ce qui est une preuve de notre ignorance des rapports existant entre le corps et le mental. En admettant même que nous ayons une connaissance intellectuelle de nos organes physiques, celle-ci ne nous en donne pas une expérience tangible, car nous ne percevons pas les messages subtils qu'ils nous lancent sans cesse. Par exemple, nous croyons être contents lorsque notre mental l'est. Même si nos intestins se rebellent contre la suralimentation, si nos poumons sont chargés de nicotine, nos reins épuisés par l'abus de café, le mental, de son côté, continuera d'apprécier la cuisine gastronomique, la cigarette et le café. Nous sommes sourds aux messages que nous lancent nos organes et empêchons ainsi que s'actualise en nous l'expérience d'un profond bien-être physique. Nous sommes comparables à cet automobiliste inconscient qui passe son temps à laver et briquer son véhicule puis à rouler sur des chemins poussiéreux, pleins de bosses et à qui il ne viendrait à l'idée ni de changer les bougies ni de faire une vidange. Lorsque sa voiture refuse de rouler, il pousse des jurons, se plaignant de ne pas être mécanicien et accusant le garagiste qui, pourtant, l'avait averti que la voiture avait besoin d'une révision complète.

Nous avons exactement le même comportement. Nous dépensons notre énergie (et notre argent) pour notre apparence physique, mais nous nous maltraitons intérieurement. Nous avons un régime alimentaire déséquilibré, buvons de l'alcool, fumons. Et pire encore : nous nous privons d'amour. Or, s'il vient un jour où le souffle nous manquera, où nos reins seront bloqués, où un cancer se déclarera, nous en serons bouleversés. D'aucuns arrivent à se convaincre de façon étonnante qu'ils ne sont pour rien dans leurs maladies. Ils s'empressent de porter le blâme de leur mauvaise santé sur les gênes, le vieillissement, la chance, etc. Trop de gens sont inconscients de ce qu'une maladie est directement imputable à des années entières de stress, d'abus corporels apparemment mineurs, notamment pour ce qui est des organes vitaux. Les organes vitaux sont intimement liés au cerveau. Le corps est le filtre de nos perceptions, de nos sentiments, de nos pensées ; il est notre magasin de souvenirs, le sens même de notre identité.

Peu de gens réalisent que l'arrêt temporaire du fonctionnement psychique, l'absence temporaire de pensées ou de sensations, n'empêchent pas nos organes de continuer à fonctionner. Par contre, lorsque la rate éclate, que le coeur s'arrête de battre ou que le foie ne remplit plus ses fonctions, notre vie est vraiment en danger. Le cerveau commande, mais ce sont les organes qui font le travail.

Bien vrai tout ça, merci Chantara de nous le rappeler, essayons d'y penser à tout moment et nous irons déjà mieux.

un esprit saint dans un corps saint

Sain et saint, même étymologie !
C'est un très beau texte et bien vrai. Le sourire apporte beaucoup, tant à soi qu'aux autres.
Lorsque j'étais gamine, je souriais souvent. Mais c'était par timidité ! Aussi, lors d'une remise de note qui, cette fois, ne m'était pas favorable, je souriais encore. Je me suis entendu dire vertement: "vous vous fichez de moi ?"
Heu...

Un texte agréable a lire , un rappel essentielle.
Ce n'est pas une généralité , mais souvent lorsque je marche dans la rue ,et que j'observe les passants ,en grande partie la sensation qui s'en dégage ,est un isolement les uns des autres ,et lorsque j'adresse un bonjour ,un sourire ( ce que la plupart de nos parents nous appris depuis tout petit ,dit bonjour ,souris ) il y a quelques années encore cela était chose naturelle ,on le vous rendait , mais a présent on a le droit a des yeux exorbités , mais pas chez les personnes agées qui le rendent volontiers ,tellement chaleureuses.Une grande sociabilité c'est certes développer sur le net ,mais j'ai l'impression que nous en avons perdues une partie dans le véritable contact humain , après c'est une impression personnel.

Je souris beaucoup , surtout sans apparente raison , une pensée qui vient de me traverser l'esprit, la forme d'un nuage , une envolée d'oiseaux....En faites ce qui occasionne le plus de sourire sont les choses les plus simples ; qui nous rappelles a quel point il est agréable d'être la.
Quant-à l'écoute de notre corps ,il est vrai que souvent les petits signaux sont ignorés , si mesure en était prise a la racine , cela éviterait bien des problèmes en effet.

je partage votre reflexion. Le sourire devient "agression" les gens deviennent paranoiaque et le prennent pour de la moquerie !
psssffff !!!