Il ne s'agit pas vraiment de médecine alternative, mais d'un petit exercice qui peut aider lorsqu'on ne se sent pas dans ses pompes, comme on dit.
Il peut être intéressant de le faire avec un témoin.
Il consiste à dire son prénom: je m'appelle.... , à écouter avec quelle intensité on le dit, et comment on se sent. Est-ce qu'on le prononce mollement ? Ou avec quelle énergie ?
Si cela ne convient pas, on le répète jusqu'à trouver le ton juste, c'est-à-dire celui qui nous convient: avec une certains force, une certaine énergie.
Cela peut aider à se sentir mieux. On dit que le meilleur mantra, à part "merci", est de prononcer son prénom. Cela ide à mieux s'incarner.
Autre possibilité qui tient de la kinésiologie: trouver son pouls à la carotide (c'est plus facile), observer son rythme un moment, puis prononcer son prénom. Est-ce que le pouls accélère ? S'effondre ? Ou ne bouge pas ? S'il devient faible et peu perceptible, on répète son prénom plusieurs fois.
On peut ainsi tester beaucoup de choses (médicaments, nourriture...) et même des pensées: je pense à quelqu'un, une nouvelle connaissance par exemple, et je me demande si cette personne est faite pour moi ou non.
Bien sûr, dans ce cas, il y a d'autres repères, d'autres impressions physiques par exemple.
Si le cœur bat la chamade et que les jambes flageolent... ça peut être un coup de