il faut prendre du recul et (moi j'utilise la pensée bouddhiste) regarder la vie et les autres comme un spectateur ce qui évite d'entrer (inconsciemment ) à l'interieur des gens.
on se détache alors des choses, on vit et voit les évenements avec une certaine "fatalité"
...tiens il est arrivé cela...;
et c'est tout, le fait ou evenement est enregistré comme ayant été vécu .
Pour résumer, (ce que je vais dire n'est absolument pas péjoratif, ni méprisant) il faut se foutre de ce qui ce passe ou de ce qu'on voit.
Pour ne pas que cette facilité s'infiltre spontanément, sans qu'on le veuille...
après avec le temps on arrive a le vouloir ou pas.
Mais tant que l'on a pas maitrisé, il vaut mieux se taire et eviter de réponsre ou de parler de ce que l'on a senti. Car le malaise avec les autres est immédiat.
et l'on est "rejetée" tres souvent.
ne pas oublier que les gens ont peur de ce qu'ils ne comprennent pas.
du plus la, ils se sentent "agressés".