Une thérapie sympa

Voici une proposition. J'aimerais bien que les personnes qui s'engagent à le faire le disent ici, sans bien entendu dévoiler quoi que ce soit de la thérapie ou de ses effets. Bien sûr, c'est un souhait, pas une obligation.

Ecrivez-vous une lettre d'amour telle que vous aimeriez en recevoir une. Osez ensuite vous l'envoyer, ou au moins la déposer dans votre boite aux lettres.

Enfin vous la relirez de temps à autre, surtout si vous avez un coup de déprime, une crise de dévalo ou un petit souci quelconque !

Je l'ai fait et je peux vous dire que ça fait drôlement du bien.

Pour faire une lettre d'amour il faut aimer enormement la personne ! si nous nous aimons pas soit même nous ne pouvons pas faire de lettre d'amour je pense ^^ car a la fin on sais qu'elle nous est adresser donc nous ne mettrons rien de bien .

Je suis de l'avis de Boya, comment s'écrire une lettre d'amour quand on ne s'aime pas?
Je ne me vois pas du tout faire ce genre de choses.
A moins d'être narcissique, l'exercice me semble difficile.

Si c'était facile, ça ne serait pas une thérapie n'est-ce pas ?

"Chaque fois que je tais une émotion (par peur de choquer l’autre et risquer de le perdre), chaque fois que je fais semblant d’être heureuse (alors que profondément une parole ou un acte m’a blessée), chaque fois que je dis oui alors qu’au fond c’est non (parce que j’ai peur qu’on me juge), chaque fois que je prononce des mots auxquels je ne crois pas (parce que j’ai honte de ce que je ressens vraiment), …je me trahis et je m’éloigne de mon authenticité."

Tiré du livre de Bodhiyuga "Vivez votre spiritualité au quotidien".

Il n'y a pas de narcissisme dans cet exercice. Il y a l'acceptation de notre entièreté, de nos ombres comme de nos lumières. Ce n'est que par cette acceptation que nous pourrons ensuite approcher notre âme, notre être pur, notre essence, que j'appelle notre diamant, et qui est ce que nous sommes vraiment, en dessous des couches sociales, éducationnelles, religieuses, spirituelles, ...

oui, oui, oui.
et bien je vais essayer. Mais je ne dis pas quelle sera fini ce soir hein !
je dis, je vais essayer dans les 2/3 jours qui viennent.
et je vous dirai lorsque j'y serai arrivé....

Citation :

"Chaque fois que je tais une émotion (par peur de choquer l’autre et risquer de le perdre), chaque fois que je fais semblant d’être heureuse (alors que profondément une parole ou un acte m’a blessée), chaque fois que je dis oui alors qu’au fond c’est non (parce que j’ai peur qu’on me juge), chaque fois que je prononce des mots auxquels je ne crois pas (parce que j’ai honte de ce que je ressens vraiment), …je me trahis et je m’éloigne de mon authenticité."

ca m'arrive régulièrement depuis que je vis seule. Avant rarement, au risque de déplaire, je disais , avec plus ou moins de tact, ce que je pensais.
a cause de cela, je m'isole de plus en plus, pour éviter d'etre franche et pour eviter de nuancer.

C'est une excellente idée !
Je dirais, pour ceux ou celles qui ne s'en croient pas capables, de se souvenir du jour où ils, elles, ont été amoureux(ses) fou(folles) et en ressentant cette émotion de s'adresser à eux-mêmes, ce doit être assez facile.
Je vais essayer en tout cas, mais il me semble l'avoir fait dans le temps, pas tout à fait pareil, mais un jour d'anniversaire je me suis envoyé les souhaits que j'aurais aimé recevoir.

Alors je t'envoie tous les souhaits que tu aimerais recevoir Souléou.

Je partage l'avis de Triskel et de Boya.

Bonne réussite aux autres !!!!

Bon j'ai commencé hier soir et continué ce matin.
Pas facile , facile hein

pour l'instant ca ressemble plus a tu brossage de poils ou a de passage de crème !
Mais bon je vais reprendre cela pour etre plus franche et plus "amoureuse"
a suivre

Wouaou Triskel, c'est magnifique !

Bon. Je vais dire les choses comme je le pense, bien sûr. C'est juste mon avis.

Depuis notre enfance (et même avant si on a fait une régression intra-utérine), nous nous sommes comportés comme les autres voulaient nous voir nous comporter. Il ne fallait pas faire de vagues, il fallait se taire, il fallait se montrer bien poli-e, gentil-le, avoir des bonnes notes à l'école, ..; à chacune et à chacun d'en rajouter selon nos histoires personnelles. C'est ainsi que le monde fonctionne jusqu'à maintenant.

Nous avons obéi gentiment, ou bien nous nous sommes révoltés, ou encore nous avons basculé dans le clan des indifférents (pour rejoindre le terme de la Prophétie des Andes).
Quoi qu'il en soit, nous n'avons jamais été nous-mêmes. Nous nous sommes forgé un égo qui nous sert de carapace pour donner de nous une certaine image, variable selon les personnes rencontrées.

Mais notre personnalité réelle frappe à la porte, notre âme nous pousse à évoluer, un désir d'authenticité bouillonne parfois en nous comme le magma du volcan, nous amenant parfois à ne plus rien gérer à cause du couvercle de l'égo qui écrase tout.
Connais-toi toi-même ! Mais qui suis-je ? (Chantara nous posait à juste titre la question récemment).

J'ai lu que, pour pouvoir avancer et un jour remettre notre égo à sa juste place, il fallait que celui-ci soit fort. Fort ne signifie pas dominateur -de toute façon c'est lui qui domine- mais valorisé. Non pas en se comparant aux autres -nous avons vu que ça ne marche pas, les autres sont toujours mieux que soi selon lui - mais par rapport à lui-même.

Or j'ai constaté (en commençant par moi) que le manque d'estime de soi est partagé par toutes et par tous. Nous savons aussi que l'ostéoporose est la conséquence d'une grosse dévalorisation et qu'elle touche 9 femmes sur 10 personnes -il y a une question de mémoire collective en plus- et qu'elle est très fréquente. On en arrive à fumer, à boire, à s'autodétruire de toutes les façons possibles.

Donc le manque d'estime de soi n'est pas une valeur positive et fait mal au corps physique (en aval), et donc au corps émotionnel (en amont)! CQFD !

De plus, en reconnaissant nos points positifs, nous les mettons en lumière - vous avez réclamé du positif, non ? -, nous les sortons de sous le boisseau, nous modifions notre énergie peu à peu.

En écrivant cette lettre, nous allons non seulement reconnaitre ces points positifs, les efforts que nous avons fait pour ceci ou cela, notre courage (et Dieu sait que nous en avons !),... mais aussi nous envoyer de l'amour inconditionnel, lequel va toucher toutes nos parties sombres qui en ont énormément besoin. Nous allons vers notre unification, acceptant la personne dans son ensemble !

Chapeau Chantara ! Oui, il faut du courage pour cela. Au début, comme tu dis, on met un peu tout, comme ça vient. Puis on va un peu plus au fond, des souvenirs remontent et on finit par reconnaitre tous les beaux aspects de notre être.
Quelle belle énergie cela dégage !

Ne pas oublier de signer et de dater. C'est une vraie lettre !

Ok je continue

Merci Triskel, c'est superbe !

Et tu sais pourquoi, je n'ai rien dit hein?

Yes Miss

Des messes basses ? :roll: