- allez sous la douche, réglez la température pour que vous vous sentez bien et relaxé
- respirez profondément et fermez les yeux
- maintenant imaginez vous shifter, sentez votre apparence changer et prendre la forme de celle de votre réalité désirée. Visualisez votre réalité désirée , l'odeur, le bruit , et l'eau
- lorsque vous etes sur que vous avez changé de réalité ouvrez les yeux et vous serez dans votre réalité désirée.