- alongez vous dans une position confortable
- fermez les yeux et imaginez qu'en dessous de votre lit ce trouve un autre lit
- ce lit est celui de votre réalité désirée
- imaginez vous doucement fondre, imaginez que vous passez a travers le matelas et que vous atterissez doucement sur celui de votre réalité désirée (prenez votre temps)
- endormez vous, au réveil vous serez arrivé dans votre réalité désirée