méthode shifting : la non sleeping méthode

- allongez vous dans une position confortable, mais faites en sorte qu'aucun de vos membres ne touchent votre corps
- respirez profondément fautes cela jusqu'a ce que vous vous senteiez completement calme et détendu

- répétez des informations d'identité sur votre réalité désirée
j'ai x ans
j'habite à x
mes parents sont x
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- quand vous commencez a ressentir des symptomes comptez lentement jusqu'a 100 en visualisant votre réalité désirée
- quand vous etes sur d'etre arrivé dans votre réalité désirée ouvrez les yeux , vous y etes !