SCRIPT INTERESSANT DE SCENARIO D INDUCTION DE REVE LUCIDE

Le scénario de rêve lucide induit par l’hypnose
Installez-vous confortablement et remuez-vous un peu jusqu’à ce que vous soyez totalement à l’aise.

Étirez vos bras et vos jambes, leur permettant de se déplacer au bon endroit.

Si cela aide, secouez-les un peu.

Tout est parfait.

Maintenant.

Prenez une respiration lente et profonde.

Tout le chemin.

Attendez un instant.

Et expirez lentement.

Sentir cette relaxation traverser votre corps.

Et votre esprit.

Inspirer.

Attendez un instant.

Et expirez à nouveau, permettant à cette sensation de paix et de tranquillité de commencer à se répandre.

Scannez tout le chemin du haut de votre tête jusqu’au bout de vos orteils, en remarquant que chaque groupe musculaire commence déjà à se détendre.

Vous n’avez probablement même pas remarqué lequel de tous ces muscles est le moins détendu.

Et numérisation à nouveau.

Calme.

Paisible.

Contenu.

Pas encore, mais dans un instant, nous partons en voyage.

Encore une fois, prenez une respiration lente et profonde.

Tout le chemin.

Tenir.

Et expirez, aussi vite que vous pouvez devenir complètement détendu maintenant.

Déjà en train de sombrer.

Lourd.

Calme.

Contenu.

Permettez à ces yeux de se fermer.

Et une vision commence à se former.

Et je ne sais pas ce que pourrait contenir cette vision.

C’est peut-être un champ.

Ou une forêt.

Ou une clairière au bord de la rivière au fond des arbres.

Vous touchez l’eau et remarquez qu’il fait un froid glacial.

Ça fait du bien.

Refroidissement.

Rafraîchissant.

Alors que le ruisseau bouillonne sur les rochers, vous regardez autour de vous.

Vous êtes dans une clairière.

Il y a des arbres tout autour.

Et le ruisseau gargouillait doucement sur la montagne.

Glace froide et limpide.

Au milieu du ruisseau, il y a un rocher géant recouvert de mousse vert foncé.

Ça a l’air paisible.

Vous vous tournez et vos yeux suivent le courant.

En bas de la montagne.

Jusqu’au bout.

Gargouillant jusqu’à ce qu’il soit perdu dans les arbres.

Vous inspirez et respirez l’air frais et glorieux de la montagne.

Frais.

Revigorant.

Tout est si clair.

Le soleil coule.

C’est une belle journée et vous pouvez sentir une légère brise sur votre joue.

C’est tellement paisible ici.

Le temps n’a pas de sens.

Respirer.

Et se sentir bien.

Vous descendez et ramassez une petite pierre.

Il fait chaud au soleil.

Vous passez votre main sur sa surface lisse et remarquez les minuscules taches.

Vous tenez cette petite pierre dans votre main et vous sentez son poids.

C’est ferme.

C’est solide.

Tellement vrai.

Vous vous arrêtez un instant pour vous émerveiller de toutes les couleurs de cette petite pierre.

Réchauffé par le soleil.

La rivière gargouillait doucement.

C’est une belle journée.

Et il y a tellement de nuances de gris dans cette petite pierre.

Vous le placez sur le sol et ramassez une autre pierre.

Celui-ci est plus grand.

Vous passez vos doigts sur la plus grosse pierre et remarquez que les bords sont tranchants.

Tant de nuances différentes.

Vous pouvez voir du vert, du rouge et du noir enfouis au fond de toutes ces nuances de gris.

Il scintille au soleil.

Et vous regardez autour de la clairière et remarquez la croissance des hautes herbes.

Si luxuriant et vert.

Agitant dans la douce brise.

C’est si bon contre ta joue au soleil.

C’est chaud.

Lorsque vous passez vos doigts sur cette pierre plus grosse, vous remarquez qu’elle a une texture inhabituelle.

Une sorte de rugueux.

Sorte de lisse.

Tout en même temps.

C’est une chose curieuse.

Maintenant, prenez quelques instants pour vraiment vous prélasser dans cette clairière.

Prélassez-vous sous le soleil chaud qui coule.

Inspirez cet air frais et clair de la montagne.

Si frais.

Si propre.

Vous vous sentez bien.

Votre tête est claire.

Et vous regardez autour de cette clairière.

Il y a quelque chose ici.

Une voie.

Maintenant, je ne sais pas quel genre de chemin vous trouverez.

Ce sera peut-être un garenne de lapin sous terre.

Ou un pont de corde haut dans les arbres.

Cela pourrait même être quelque chose de totalement scandaleux comme une véritable voie.

Ou un trou sous un arbre.

Quoi qu’il en soit, regardez autour de la clairière pour trouver la bonne voie.

Ton chemin.

Vous le saurez quand vous le trouverez.

Il vous interpelle.

Et pendant que vous faites tout cela, notez tous les détails.

Autant de nuances de vert et de jaune dans les hautes herbes.

Comme vous trouvez le chemin de votre chemin.

Cela semble juste.

C’est celui-là.

Maintenant, montez sur votre chemin et remarquez sa texture.

Faites attention à ce que ressent votre parcours.

Et ayez une vraie idée de toutes les qualités de votre chemin.

Cela semble juste.

Notez les détails.

Les couleurs.

Les sons.

Que peux-tu entendre?

Maintenant que vous progressez sur votre chemin, vous vous rendrez compte que tôt ou tard vous arriverez à une porte.

Un portail.

Un moyen d’aller ailleurs.

Et je ne sais pas à quoi ressemblera votre portail.

Comme le chemin, vous le saurez quand vous le trouverez.

Cela semble juste.

Prêter attention à tous ces détails.

Les couleurs.

Les textures.

Les sons.

Ce que tout cela ressemble maintenant.

Si calme et paisible.

Tranquille.

Vous êtes presque à la maison.

Vous avez tout le temps du monde.

Le temps n’a pas de sens ici.

Et vous constaterez que lorsque vous vous réveillez le matin, vous aurez dormi exactement la bonne quantité de temps pour vous réveiller complètement rafraîchi après avoir eu le meilleur sommeil qui soit.

Ça fait du bien de savoir ça.

Vous pouvez sentir le temps s’étendre.

Un sentiment d’attente.

Votre rêve arrive.

Regardez autour de vous et trouvez votre porte maintenant.

Votre portail.

Et faites une pause.

Prenez un moment pour vous prélasser dans le sentiment d’être juste devant votre porte.

Votre rêve vous attend.

Ça va être incroyable.

Vous savez, lorsque vous vous réveillez le matin, vous vous retrouverez automatiquement à chercher le journal de vos rêves et à écrire tout à ce sujet.

Il est facile de se souvenir de vos rêves.

Il suffit de prendre quelques instants pour en parler dès le réveil.

Maintenant, remarquez tous les détails de votre porte.

Le portail de votre rêve.

Remarquez les textures.

Ressentez les couleurs.

Découvrez le son.

Si calme et paisible.

Maintenant, peut-être que vous avez planifié un rêve et vous savez exactement ce qui se trouve de l’autre côté de cette porte.

Ou peut-être êtes-vous impatient de découvrir ce qui sera là aujourd’hui.

Quoi qu’il en soit, prenez quelques instants pour permettre à ce rêve de se former exactement comme vous le souhaitez.

De l’autre côté de votre porte.

Attendre.

Sentez les détails se remplir.

Ces couleurs.

Les sons.

Les textures et sentiments et sensations de toutes sortes.

Tellement de choses à faire.

Tant de temps pour les faire.

Vous passerez peut-être une semaine en vacances.

Ou explorez un monde extraterrestre.

Votre rêve parfait est de l’autre côté de cette porte.

Sentez-le grandir et prendre forme.

Placez votre main contre cette porte.

Votre portail.

Sentez-le fredonner.

Sentez l’énergie circuler à travers cette porte vers vous alors que votre monde de rêve se forme complètement derrière cette porte.

Tu es prêt.

C’est l’heure.

Respirez en vous sentant bien dans tous les sens.

Et franchissez votre porte dans votre monde de rêve.

Remarquez tout ce qui se forme autour de vous exactement de la bonne manière pour vous.

Ressentez votre monde.

Prenez un moment pour parcourir le monde de vos rêves et en saisir tous les détails.

Tant de couleurs.

Tant de textures.

C’est peut-être calme ou peut-être y a-t-il du son.

Délicieux.

Maintenant, regardez autour de votre monde de rêve pour quelque chose que vous voyez tout le temps dans le monde éveillé.

Cela peut être n’importe quoi.

Un arbre. Une poignée de porte. Un téléphone. Un clavier.

Tout ce que vous pouvez trouver qui existe à la fois ici et dans le monde éveillé.

Approchez-vous de cette chose.

Et laissez votre main passer à travers, exactement comme elle ne le fait pas dans le monde éveillé.

Émerveillez-vous de la façon dont vous contrôlez totalement.

Permettez à cet objet de flotter, lévitant dans l’espace devant vous.

Regardez autour de vous et choisissez une seule chose.

Permettez à cette seule chose de se remodeler selon votre volonté.

Parce que vous savez qu’à partir de maintenant, vous trouverez sans effort et automatique des choses à tester dans le monde éveillé.

Il est si facile d’ajuster les choses ici.

Trouvez un téléphone.

Et laissez sa couleur changer.

Complètement.

Dans un instant.

Passez votre main dans ce téléphone et remarquez comment vous pouvez le sentir.

C’est une sensation curieuse.

Et pendant que vous êtes dans le monde de vos rêves, il y a tant à faire.

Et tellement de temps pour le faire.

Qui sait qui vous allez rencontrer.

Qui sait quelles nouvelles choses vous découvrirez et apprendrez.

Sachant que vous vous réveillerez après avoir dormi parfaitement au bon moment, prêt à écrire sur toutes vos expériences fantastiques ici dans votre journal.

Mais c’est pour demain.

Pour l’instant, voici votre monde.

Ici.

En attendant que vous exploriez.

Vous avez le contrôle total.

Je me demande qui tu vas rencontrer.

Je me demande ce que vous allez découvrir.

Permettez-vous de flotter dans les airs pour avoir un bon regard autour de vous.

Vous volez!

C’est tellement paisible ici.

Le temps n’a pas de sens.

Vous pouvez passer aussi longtemps que vous le souhaitez.

Notez tous les détails.

Parce qu’il est temps d’explorer.

Maintenant, bonne nuit et bien rêver.




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